Сегодня большинство людей живут с мыслью, что жить хорошо - это жить только с положительными эмоциями. Приглушая, затирая другие чувства, не давая им проявляться, они тем самым обедняют свой собственный чувственный мир. Жизнь многогранна, и, как правило, приносит весь спектр эмоций и чувств. И только способность проживать и признавать в себе совершенно разные чувства и даёт глубину жизни.

Умение чувствовать свои истинные эмоции, является тем самым фактором, который даёт человеку ощущение полноты и многообразия жизни. Случается, что вследствие травматического опыта, люди «выключают» способность чувствовать. Некоторые не могут выразить словами то, что чувствуют, описать своё состояние, это явление носит название «Алекситими́я».

Люди испытывают затруднение в различении эмоций и телесных ощущений. У них снижается способность к символизации, способность фантазировать. Большинство начинает фокусироваться преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям. А это, в свою очередь, создаёт определенные сложности в общении с другими людьми. Ведь межличностные отношения строятся на принципах понимания, участия, и без эмпатии сложно прийти к душевной близости, или достигнуть эффективных отношений на работе.

Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать. И если нет сил и возможности справиться с ними, всегда можно обратиться за помощью к специалисту. Интересная, яркая жизнь, наполненная эмоциями и чувствами возможна. Просто можно разрешить включить в свою жизнь весь спектр эмоций, видеть, признавать их. Жить интересно и радостно!